桜🌸の季節と共に、ぎっくり腰の季節到来💦 ぎっくり腰繰り返している方 体幹を鍛えてみましょ〜 特に多裂筋！！ …

運動不足極まりない人〜📢！ 怒りっぽくなっている人〜📢！ 眉間にシワがより始めた人〜📢！ 夜中、何度も目が覚め…

運動不足極まりない人〜📢！ 怒りっぽくなっている人〜📢！ 眉間にシワがより始めた人〜📢！ 夜中、何度も目が覚め…

10年後、その先の未来のために今からできること 今、幸せでいることも 明日から より豊かに幸せに生きるためにも…

冬に始めるトレーニングは長続きするんですって😊 薄着になる頃までに理想のシルエット目指しましょ♬  …

背骨の柔軟性が身体の若さを保つ秘訣です♬ 健康を保つ秘訣です♬   グッスリ質の良い睡眠が取れますよ…

来月　studio eArkは10周年を迎えます   初心者マークのひよっこの私と共に 一緒に成長し…

✨いつもココロに青空を✨   いつまでも綺麗でいたい♡ いつまでも元気でいたい☆   st…

グループレッスンスケジュール 〜10月限定〜 ◇スタジオクラス◇ ●ピラティス:60分　定員6名 火曜日　11…

グループレッスンスケジュール 〜9月限定〜 ◇スタジオクラス◇ ●ピラティス:60分　定員6名 火曜日　11:…