ヨガ

ベーシックヨガ

普段の生活ではあまり使わない筋肉を動かしポーズを通して呼吸に意識を向けます。
呼吸を通して体の内側、自分自身と向き合います。

言わば体と心を繋ぐツールのようなもの

ご自身で感じる事をありのまま受け止めてみて下さい

◎運動不足の解消
◎ダイエット
◎ヨガやってみたいなあ~という方

担当:Kazue

リッラックスヨガ

シンギングボウルセラピーを組み合わせたヨガです

シンギングボウルには
振動波という音の振動を利用し体内の老廃物を排出する効果がある他、音を聞いて約20秒でシータ波という脳波が現れ、脳自体がリラックスしようとする反応が起こります。
それによる心身の休息は計り知れないもので欧米では医療に用いている国もあります。

シンギングボウルを聴きながら行うクラスはありますが、体にシンギングボウルをのせたセラピーと、症状に合わせたヨガの呼吸法やポーズの組み合わせは他にはありません。

細胞レベルのリラックスを味わってみませんか?

身体の中から整えていくので
美容・疲労・コンディショニング・健康促進などを気にされている方には特にオススメです。

シンギンングボウル

倍音と呼ばれる音と不思議な振動が起こる楽器です。
振動が細胞の隅々まで響き渡り、活力を与えていきます。
独特な「倍音」は心に優しく届くのでセラピー効果もあります♡シンギングボウルの振動は、空気中よりも水の方が強く伝わります。
人間の身体の70%は水分と言われていますが、体内の水分が反応し身体の隅々まで振動を伝達してくれます。
それにより、体内のバランスが整っていきます。

担当:Rie

  

studio eArk
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