5月からのチャリティークラスご案内
薄着になる前に
今からでも間に合います！
10年以上の実績とエビデンス、解剖学に基づいた
『骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる』をコンセプトにつくられた
re･Frame exercice®（リ・フレイムエクササイズ）
とてもシンプルで即効性のあるエクササイズ
根本的な骨格ラインから整えると
↓
歪みのない綺麗な姿勢
痛みのない機能的で楽な身体
同時に手に入ります！！
①プリプリ桃尻 ヒップアップコース
こんな方におススメ
・□四角いお尻を〇丸いお尻にしたい方
・骨盤の歪みが気になる方
・腰痛のある方
・体幹鍛えたい方
②キュッとしまったくびれ出現コース
こんな方におススメ
・くびれを出現させたい方
・高い位置、左右対称のくびれつくりに
・背中のたるみが気になる方
・骨盤の歪みが気になる方
・体幹鍛えたい方
・腰痛のある方
③O脚・X脚さよなら美脚コース
こんな方におススメ
・O脚、X脚をなんとかしたい方
・太ももの外張りが気になる方
・内もものタプタプなんとかしたい方
・股関節が痛くなる方
・膝が痛くなる方
・浮腫みやすい方
・骨盤の歪みが気になる方
・体幹鍛えたい方
④タプタプ二の腕さよならコース
こんな方におススメ
・二の腕ひきしめたい方
・背中を引き締めたい方
・肩こり、首こりにお悩みの方
・腕を上げると肩が痛い方
・猫背が気になる方
・骨盤の歪みが気になる方
・体幹鍛えたい方
・腰痛のある方
３カ月続けてみませんか？
お肌のターンオーバーはおおよそ１カ月
筋肉のターンオーバーは３～６カ月
やれば変わります！！
①〜④で1クール
おススメは、4コース全て参加いただきたい。
そして3クール受けていただきたい。
全て繋がっているので
覚えていただきたいので
覚えて自宅で実践していただきたいから
各コース全日程、内容は基本的に同じです。
参加者の様子を見て、これをやると更に効果的！といものを追加することもあると思います。
＊例えば、５/2，5/9，5/16，5/23で1クール
【長浦店スケジュール】
プリプリ桃尻ヒップアップコース
①5/2，②5/30，③7/4（木）13:30～14:30
①5/5，②6/16，③7/28（日）13:00～14:00
キュッとしまったくびれ出現コース
①5/9，②6/6，③7/11（木）13:30～14:30
①5/19，②6/30，③8/4（日）13:00～14:00
O脚・X脚さよなら美脚コース
①5/16，②6/13，③7/18（木）13:30～14:30
①5/26，②7/14，③8/18（日）13:00～14:00
タプタプ二の腕ひきしめコース
①5/23，②6/27，③7/25（木）13:30～14:30
①6/9，②7/21，③8/25（日）13:00～14:00
【千葉店スケジュール】
プリプリ桃尻ヒップアップコース
①5/1，②6/5，③7/10（水）10:00～11:00
①5/4，②6/1，③7/6（土）14:30～15:30
キュッとしまったくびれ出現コース
①5/15，②6/12，③7/17（水）10:00～11:00
①5/11，②6/8，③7/13（土）14:30～15:30
O脚・X脚さよなら美脚コース
①5/22，②6/19，③7/24（水）10:00～11:00
①5/18，②6/15，③7/20（土）14:30～15:30
タプタプ二の腕ひきしめコース
①5/29，②6/26，③7/31（水）10:00～11:00
①5/25，②6/22，③7/27（土）14:30～15:30
各回定員6名
受講料
▷会員
1回 ¥ 3,000-
月内4回 ¥11,800-
受け放題(両店月内全16回) ¥38,000-
▷ビジター
1回 ¥ 4,000-
月内4回 ¥15,800-
受け放題(両店月内全16回) ¥54,000-
担当：erika
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受講料の一部を【空飛ぶ捜索医療団“ARROWS”】
https://arrows.red/
能登半島地震緊急支援へ寄付します
＊1/2〜現地入り、活動くださっております。
その瞬間で必要な支援が変わります。ぜひ！HPより確認されてみてくださいね。
救いたい。
一秒でも早く、一人でも多く。
私たち空飛ぶ捜索医療団“ARROWS”は、大規模災害の被災地にいち早く駆けつけ、救助・救命活動を行う、医療を軸とした災害緊急支援プロジェクト。
航空機やヘリコプター、船などの輸送手段を活かし、医師や看護師、レスキュー隊員、災害救助犬などの救助チームが被災地に赴きます。
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