PSGA資格更新対象WS
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FUNDAMENTALS OF THE PILATES METHOD
〜BREATH〜
なぜ何回も繰り返し開催するのか？
それは
①私がこのピラティスのための呼吸を15年前の最初から知りたかった！！ということ。
日本の資格取得コースでは、いわゆるピラティスの呼吸としてラテラル呼吸として学ぶも、ここまで丁寧に伝えているのか？私が知らなかっただけ？
②ピラティスの基本の基本
これ知っているのと知らないのでは、全く別物になる
③自分の心身を支えるチカラになる。全人類が知って欲しい。特にピラティスインストラクターさん。スポーツのパフォーマンス上げたい方。
もの凄くコントロールしやすくなるのよ〜
呼吸がどのように
ピラティスエクササイズをガイドしてくれるのか？
ピラティスにおける呼吸について全てをみていきます
Joseph H PilatesがNew Yorkへ渡り
一緒にスタジオを盛り上げていった
エルダーのCarola TRIERから
Deborah Lessenが習った
ピラティスメソッドの基礎 〜呼吸〜
Joseph H Pilatesが『Breath Control』と呼んでいた
ピラティスの呼吸を実践しエクササイズにつなげていきます
呼吸の使い方で動きがはじまる！
呼吸が動きを教えてくれる
ピラティスエクササイズにおいて2つの大切なこと
『呼吸をすること、伸びること』を体感し
楽しいピラティスライフに♪♪
1.『Pilates breathing』(posterior-lateral thoracic breathing)for abdominal control
『ピラティスの呼吸』(後側胸部呼吸)で腹部をコントロール
＊基本の背面、ここ苦手な人多いよ〜
2.Chest breathing(anterior-lateral thoracic breathing)
胸式呼吸(前側胸部呼吸)
3.One-lung breathing
片肺呼吸
4.3-dimensional breathing
3次元呼吸
5.Breathing in movement sequences
呼吸を伴う動きの連続
6.Efficient breathing enhances
効率的な呼吸が向上させるもの
インストラクターはもちろん
ピラティス愛好家の一般の皆様の参加も大歓迎♪♪
ピラティスのレッスンを受けるのが楽しくなりますよ♪♪
呼吸を極めると身体をコントロールしやすくなるんです！！
💡4の呼吸が一番大切。
生活の中で一番使いますからね〜
日常がピラティス🌺
【日 時】2026年 2月 14日(土) 10:00〜13:00
【会 場】studio eArk千葉店
千葉市中央区中央3-4-17 Gaビル2階
🚃JR千葉駅 中央改札口から徒歩10分
🚃 モノレール『葭川公園』下車徒歩3分
🚃京成千葉中央駅から徒歩10分
【定 員】8名
【受講料】¥19,800-
＊PSGA資格更新対象の方は+¥2,000-
＊再受講の方は50%off
＊呼吸のDVDを購入いただいた方は50%off
＊キャンセルポリシー：前日より100%
【お申込み】
参加者氏名・連絡先
受講料支払いについて『事前銀行振込or当日現金払い』いずれか、領収書が必要な方は但書もお知らせください。
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