【動く】
⚠️心身共に綺麗になりたい
⚠️骨盤、身体の歪み
⚠️姿勢改善
⚠️睡眠が浅い
⚠️内臓下垂
⚠️尿もれ
⚠️腰痛・肩こり
⚠️体力低下
⚠️イライラ起こりっぽい
⚠️情緒不安定
etc
一つでも当てはまったら
自分で動いて体幹力を養う！！
・横隔膜
・腹横筋
・多裂筋
・骨盤底筋群
筋肉の弾力を取り戻し
＊一生自分の足で歩けるカラダ
＊好きな時に好きな物を食べて
＊好きな時にトイレに行って自分の力で排泄できる
元気なカラダ
綺麗なカラダ
同時に手に入れましょ😊
自分のカラダは自分で守る！！
🟠シルクサスペンショングループレッスン
🏠千葉店
3/2(土)10:30〜11:45 maiko／12:30〜13:45 erika
たっぷりじっくり75分！
各回定員3名
レッスン料：¥5,000-
どなたでも参加できます。
医療機関にあるレッドコードというリハビリ器具から生まれているシルクサスペンション、しっかり伸びて、しっかり効きます！
即効性のあるメソッド♬
骨格ラインの歪みを整えて、ニュートラルを作ってからシルクサスペンションに入ります。
🟠魔法の布 ストレッチーズでピラティス
🏠長浦店
3/3(日)13:00〜14:15
たっぷりじっくり75分！
定員8名
レッスン料：¥3,000-
ほどよく伸びるストレッチーズ
開発されたアメリカの先生は
鬱でお悩みの方に問題解決へ導いたり
○不安が無くなる
○身体の中心、真を感じられる
○力みすぎている余計なチカラが抜ける
○脊柱がホカホカになる
○しなやかbodyになる
○しっかり体幹が鍛えられる etc
自分を
皮膚全体で
カラダ全体で
ココロから感じてみてくださいね
クールダウンは
繭に包み込まれているような安心感
ハグされているような心地良さを体感いただきます
頑張り過ぎている自分にご褒美♡
余計な力を抜き委ねる♡
【メイク講座】
🌺自分至上最高の美人顔をつくるメイク講座〜眉毛編〜
🏠千葉店
3/23(土) 9:30〜12:00
定員6名
受講料：¥6,000-(テキスト別途¥500-)
＊再受講半額
顔のパーツの中で一番重要‼️
たかが眉毛 されど眉毛
眉毛がキレイな人は
キレイと認識されるんです✨
👉左右均等に描けておりますか？
👉自分の顔のバランスに合った眉毛
描けておりますか？
自分の顔を知ることが大切なポイント♬
ba6メイクレシピは
自分の顔の黄金比を知り
綺麗になるためのメイクの基本の基本を学べます
ここを知っていたら
流行りのメイクも自由自在！！
＊＊＊＊＊＊＊
受講料の一部を【空飛ぶ捜索医療団“ARROWS”】
https://arrows.red/
能登半島地震緊急支援へ寄付します
＊1/2〜現地入り、活動くださっております。
今だから必要な支援。
その後の活動を、ぜひ！HPより確認されてみてくださいね。
救いたい。
一秒でも早く、一人でも多く。
私たち空飛ぶ捜索医療団“ARROWS”は、大規模災害の被災地にいち早く駆けつけ、救助・救命活動を行う、医療を軸とした災害緊急支援プロジェクト。
航空機やヘリコプター、船などの輸送手段を活かし、医師や看護師、レスキュー隊員、災害救助犬などの救助チームが被災地に赴きます。
＊＊＊＊＊＊＊
