〜7月限定〜グループレッスンスケジュール
◇スタジオクラス◇
●ピラティス:60分 定員5名
火曜日 11:00／18:30／20:00
水曜日 10:30
木曜日 9:30／13:30／20:00
日曜日 13:20／14:40
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●ベーシックヨガ:75分 定員5名
金曜日／日曜日 10:00
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●リラックスヨガ:75分 定員5名
水曜日 19:45
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●シルクサスペンション:60分 定員5名
火曜日 9:30(7、14、21、28)
金曜日 18:30/20:00(10、17、24、31)
日曜日 8:20(5、12、19、26)
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●マスターストレッチ:60分 定員2名
日曜日 12:00
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◇オンラインクラス◇
●ピラティス:60分 定員6名
水曜日 20:00
日曜日 8:20
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●お子様連れピラティス:60分 定員6名
木曜日 11:00
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●マタニティピラティス:60分 定員6名
水曜日 13:30
日曜日 10:00
◇スタジオお休み◇
7/6、13、20、27(月)
7/18(土)
7/29(水)
自粛要請解除後の6月
皆様、余りにも背骨が硬くなっていて驚きました。
ですので6月は『背骨』にフォーカスし、あらゆる方向にとにかく沢山動かしました。
ということで
7月も引き続き『背骨』を沢山動かしていきます。
背骨の柔軟性が、身体の若さを保つ秘訣です♬
プラス薄着になりますからね〜
二の腕やヒップアップ、クビレラインも同時にフォーカスしましょう♬
パーソナルレッスンもご相談くださいね。
スタジオレッスン、オンラインレッスン両方ともに対応いたします。
