2019年1月より
月一回 定期開催決定！！
🥊ボクササイズ🥊
エキサイティングな音楽に乗りパンチ、キックの動きを取り入れたシェイプアップエクササイズ。
格闘技選手になりきり、パンチ、キックを繰り出す事で、ストレス発散！！
有酸素運動と無酸素運動をバランスよくミックスさせ、 長期的に続ける事で体の各部位のサイズダウン！！
パンチ、キックは身体を『ひねる』という動作を多くおこないますのでお腹周り、お尻などの引き締めに効果大！！
全身を大きく使ったエクササイズですので脂肪燃焼効果！！
毎月 第一日曜日 16:40～18:10(90分)
＊月により変更になることがあります。スタジオにお問い合わせください。
【定 員】8名(先着順)
【参加費】会員 ¥3,300- ビジター ¥4,400- 税込
＊キャンセルポリシー:開催日前日より100%
【持ち物】動きやすい服装、水分、汗拭きタオル
【講 師】渡邉淳一郎
ご予約の際は「○月○日ボクササイズ参加希望」と明記の上、氏名、連絡先をお知らせくださいませ。
全身ストレッチから始まり
細かな動きの確認
↓
音楽に合わせてボクササイズ♫
その後ミット、グローブを使い二人組でパンチやキック
最終的にはスカッと気持ち良い音のキック炸裂！！
