ボクササイズ

2019年1月より

月一回 定期開催決定!!
🥊ボクササイズ🥊

エキサイティングな音楽に乗りパンチ、キックの動きを取り入れたシェイプアップエクササイズ。

格闘技選手になりきり、パンチ、キックを繰り出す事で、ストレス発散!!
有酸素運動と無酸素運動をバランスよくミックスさせ、 長期的に続ける事で体の各部位のサイズダウン!!
パンチ、キックは身体を『ひねる』という動作を多くおこないますのでお腹周り、お尻などの引き締めに効果大!!
全身を大きく使ったエクササイズですので脂肪燃焼効果!!

毎月 第一日曜日  16:40~18:10(90分)

*月により変更になることがあります。スタジオにお問い合わせください。

【定   員】8名(先着順)
【参加費】会員 ¥3,300-   ビジター ¥4,400- 税込
*キャンセルポリシー:開催日前日より100%
【持ち物】動きやすい服装、水分、汗拭きタオル
【講   師】渡邉淳一郎

ご予約の際は「○月○日ボクササイズ参加希望」と明記の上、氏名、連絡先をお知らせくださいませ。

 

全身ストレッチから始まり

細かな動きの確認

音楽に合わせてボクササイズ♫

その後ミット、グローブを使い二人組でパンチやキック

最終的にはスカッと気持ち良い音のキック炸裂!!