上級最終日、45〜50分くらいで41個のエクササイズをフローで行うと、新たな世界観が生まれるよ
どんな世界だろうね
世界を広げよう✩◝(◍ ˆ꒨ˆ◍)◜✩
動くよ〜！！
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Classical Pilates〜Mat Flow〜
スタジオ＆💻オンライン編
伝統的なマットフローでしなやかな強さを手に入れる！！
創始者Joseph H Pilatesの直弟子ロマーナ・クリザノウスカから
第二世代に受け継がれた伝統の知識とスキル
『真のクラシカルピラティスメソッド』
8月初級
9月中級
10月上級と段階をおって深める
スタジオ＆オンライン受講特別クラス
伝統的なピラティスはマットオーダーやリフォーマーオーダーを行い、今の自分のバランスがどうなのか、姿勢分析みたいな感じで見極め、必要なところへApparatusでアプローチ
という流れがあります
初日に
・カローラトリエからの学び
ピラティスエクササイズの為の呼吸(ここがかなり重要)
・ファンダメンタルからスタート
🌟初めてだけれどピラティスやってみたい
🌟新しいことにチャレンジしたい
🌟伝統的なピラティスに触れてみたい
🌟本質を深めたい
🌟しなやかな身体、柔軟性のある心身になりたい
etc
初心者大歓迎✩◝(◍ ˆ꒨ˆ◍)◜✩
誰でも最初は初心者🔰
できるかできないか ではなく
やるかやらないか
ピラティスを単なるエクササイズで終わらせず
本来のピラティスを身体に染み込ませていこう♪
自分と向き合う3ヶ月
楽しい時間ご一緒しましょ〜♪♪
