PSGA資格更新対象WS
https://psgajp.com
FUNDAMENTALS OF THE PILATES METHOD
〜BREATH〜
今年に入って４回目の開催！！
なぜ何回も繰り返し開催するのか？
それは
①私がこのピラティスの呼吸を
14年前の最初から知りたかった！！ということ
②ピラティスの基本の基本
これ知っているのと知らないのでは
全く別物になる
③日本で教えてもらったことがない
ピラティスフィーバーしているここ数年
マットエクササイズを知らないインストラクターもいる
知らなくてもよいのだけれど
知っていた方がピラティスだよね
というところで
マットエクササイズ知らないなら
このピラティスの呼吸法なんて
もっと知らないのではなかろうか
実に勿体無い
伝える人がいないなら私がやろう
もの凄くコントロールしやすくなるのよ〜
呼吸がどのように
ピラティスエクササイズをガイドしてくれるのか？
ピラティスにおける呼吸について全てをみていきます
Joseph H PilatesがNew Yorkへ渡り
一緒にスタジオを盛り上げていった
エルダーのCarola TRIERから
Deborah Lessenが習った
ピラティスメソッドの基礎 〜呼吸〜
Joseph H Pilatesが『Breath Control』と呼んでいた
ピラティスの呼吸を実践し
エクササイズにつなげていきます
呼吸の使い方で動きがはじまる！
呼吸が動きを教えてくれる
ピラティスエクササイズにおいて2つの大切なこと
『呼吸をすること、伸びること』を体感し
楽しいピラティスライフに♪♪
1.『Pilates breathing』(posterior-lateral thoracic breathing)for abdominal control
『ピラティスの呼吸』(後側胸部呼吸)で腹部をコントロール
2.Chest breathing(anterior-lateral thoracic breathing)
胸式呼吸(前側胸部呼吸)
3.One-lung breathing
片肺呼吸
4.3-dimensional breathing
3次元呼吸
5.Breathing in movement sequences
呼吸を伴う動きの連続
6.Efficient breathing enhances
効率的な呼吸が向上させるもの
インストラクターはもちろん
ピラティス愛好家の一般の皆様の参加も大歓迎♪♪
ピラティスのレッスンを受けるのが楽しくなりますよ♪♪
呼吸を極めると身体をコントロールしやすくなるんです！！
💡4の呼吸が一番大切。
生活の中で一番使いますからね〜
日常がピラティス🌺
【日 時】2025年 12月 21日(日) 13:30〜16:30
【会 場】studio eArk長浦店
千葉県袖ケ浦市長浦駅前2-4-3
🚃JR長浦駅から徒歩10分
🚌品川駅から高速バス長浦駅行き70分
✈️羽田空港から高速バス、袖ヶ浦バスターミナル30分
＊バスターミナルまで送迎有
【定 員】8名
【受講料】¥19,800-
＊PSGA資格更新対象の方は+¥2,000-
＊再受講の方は50%off
＊呼吸のDVDを購入いただいた方は50%off
＊キャンセルポリシー：前日より100%
【お申込み】
参加者氏名・連絡先
受講料支払いについて『事前銀行振込or当日現金払い』いずれか、領収書が必要な方は但書もお知らせください。
呼吸のDVD&動画配信詳細はトップ投稿へ
