伝統的なピラティスのマットとリフォーマー
オーダーというものがあり
Joseph H Pilatesが考えたプログラムを
順番通りにエクササイズする。
というものがあります。
初級〜上級まで繋がっていて
その時できないことはパスしても
とりあえず全てやる
コツコツ毎日続ける
結果
身体が変わる！
心も変わる！
今回はリフォーマーのオーダーをやってみよう♪♪
のワークショップ♪♪
ピラティスしたことがあっても
伝統的なピラティスをやったことが無い方へは
初級編からお伝えしていきます
さ〜とやると
45〜50分で終わるはず。。。
ウォーミングアップでお身体拝見し
必要なウォーミングアップを追加して
オーダーやって
解説📣！！
原型モデルのスプリングを使います。
スプリング、とても大切。
バネの応力を背骨へ伝える。
2025年
🗓️金曜日 6/20、7/18
🕰️11:30〜13:30／16:00〜18:00
🗓️水曜日 6/25、7/23
🕰️10:30〜12:30／13:00〜15:00
2時間完結
何回受けても良いですよ☺️
【定 員】各回3名(先着順)
【場 所】studio eArk千葉店
千葉県千葉市中央区中央3-4-17 Gaビル2階
🚃JR千葉駅から徒歩10分
🚃 モノレール『葭川公園』下車徒歩3分
🚃京成千葉中央駅から徒歩10分
【参加費】¥11,000-
PSGA更新ポイント必要な方は+¥2,000-
＊キャンセルポリシー：前日より100%
＊事前銀行振込、当日現金払い、どちら希望か。
領収書必要の際は、宛名・但書をお知らせ願います。
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ピラティスは身体の機能を取り戻すもの
そして
一生かけて自分の身体と呼吸に向き合い続けること
Joseph H Pilates
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〜Return to life〜
pilatesを日常に
