インストラクターはもちろん
ピラティス愛好家の一般の皆様の参加も大歓迎♪♪
呼吸を極めると
ピラティスのレッスンを受けるのが楽しくなりますよ♪♪
身体をコントロールしやすくなるんです！！
ピラティスメソッドの基礎〜呼吸〜
💡4の呼吸が一番大切。生活の中で一番使いますからね〜
日常がピラティス😊
オンラインでも大いに役立ちますが
トータルで繋がるリアルWSで体感いただき
ピラティスライフに役立ててくださいませ🌷
【ピラティス基礎–呼吸-WS開催！】
①4月25日(金)15:00〜17:00/オンライン
②6月10日(火)10:00〜13:00/東京三ノ輪
FUNDAMENTALS OF THE PILATES METHOD
〜BREATH〜
呼吸がどのようにピラティスエクササイズをガイドしてくれるのか？
ピラティスにおける呼吸について全てをみていきます。
Joseph H PilatesがNew Yorkへ渡り一緒にスタジオを盛り上げていったエルダーのCarola TRIERから
お写真ネットより拝借
Deborah Lessenが習った
2023年 夏 NYにて
デボラ先生と
カローラピラティスといえばデボラ先生
ピラティスメソッドの基礎 〜呼吸〜
Joseph H Pilatesが『Breath Control』と呼んでいたピラティスの呼吸を実践しエクササイズにつなげていきます。
4/25(金)のオンラインWSは１〜３
6/10(火)のWSは１〜６通して
呼吸の使い方で動きがはじまる！
呼吸が動きを教えてくれる。
ピラティスエクササイズにおいて2つの大切なこと
『呼吸をすること、伸びること』を体感し
楽しいピラティスライフにしていきましょう。
1.『Pilates breathing』(posterior-lateral thoracic breathing)for abdominal control
『ピラティスの呼吸』(後側胸部呼吸)で腹部をコントロール
2.Chest breathing(anterior-lateral thoracic breathing)
胸式呼吸(前側胸部呼吸)
3.One-lung breathing
片肺呼吸
4.3-dimensional breathing
3次元呼吸
5.Breathing in movement sequences
呼吸を伴う動きの連続
6.Efficient breathing enhances
効率的な呼吸が向上させるもの
詳細・お申込みは
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