https://instagram.com/hitonowa2022?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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袖ケ浦の野外フェス♬今月も参加します😊
HITONOWA 青空 モナリザ・エクササイズ
キツくないのに痩せやすい身体をつくる効果的なエクササイズ♬
体をナチュラルな状態に戻し
人間が本来持っていた強い生命力を呼び起こし
いつまでも元気で若々しくキレイに生きることができるようにするための
アンチエイジングエクササイズ♬
リンパの流れが良くなり
自律神経が整い
インナーマッスルが鍛えられる♬
細胞レベルの解毒・浄化を目指して考案されたモナリザ・エクササイズ✨
青空のもと一緒にリフレッシュしましょー✩◝(◍ ˆ꒨ˆ◍)◜✩
ゆったりとした動きが中心なので年齢を問わずに出来ます。
【日 時】2022年11月20日(日) 14:00〜15:00
【会 場】袖ケ浦海浜公園 千葉県袖ケ浦市南袖36
【参加費】¥2,000-(当日現金にてご用意願います)
【持ち物】ヨガマット、ヨガマットの代わりになる物、敷物、水分、汗拭きタオル
【お申込】出来れば一言ご連絡いただけますと嬉しいです。「11/20青空モナリザ・エクササイズ参加希望」と記載の上、参加される方全員の氏名、連絡先をお知らせください。
当日参加も大歓迎です😊
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ＭＯｎＡＬＩＳＡ（モナリザ）とは？
「Most Obesity Known Are Low In Sympathetic Activity」の略
（肥満者の大多数は交感神経系の働きが低下している）
これは一言で言うと「交感神経がうまく働かず痩せにくい状態」のことを指します
自律神経が乱れたモナリザ状態は太るだけではなく不調の宝庫
冷えやめまい、頭痛、肩こり、便秘や下痢、シミやシワ、乾燥肌、花粉症や生理不順ect
モナリザ状態は
▶︎昼夜逆転
▶︎空調完備な生活環境
▶︎オートマチックで体を徹底的に使わなくなった生活環境
▶︎汚染された食品や水で、体に不純物・毒素が蓄積
▶︎紫外線、スモッグ、電磁波
などによって作られます。
体の内側の筋肉を弱め様々な汚染物質や多くの体内老廃物体が体全体を浄化させる作用のあるリンパ系をドロドロにヽ(;´Д｀)ノ
それでは自律神経やホルモンは機能的には働かない(´＿｀｡)
不調という言葉から解放されましょう！！
不調は自分の意志で整えることが可能なんです！！
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💛自然界のリズムに合わせた生活を送ること
💛筋肉、特にインナーマッスルを鍛えること
ゆったりとした動きが中心なので年齢を問わずに出来ます。
モナリザエクササイズの3つのポイント
①インナーマッスルを鍛え、疲れにくい体になる
②五感やバランス感覚に働きかけ、自律神経をリセットする
③リンパの流れを促進させデトックス
▶︎▶︎▶︎モナリザ度チェックシート
何個あてはまりました？
モナリザ・エクササイズで不調改善＆メリハリボディに♬
脱！モナリザ！！ 健康と美を同時に手に入れましょ☆
