11月よりグループレッスンに新しいクラス登場！！
ＭＯｎＡＬＩＳＡ（モナリザ）とは？
「Most Obesity Known Are Low In Sympathetic Activity」の略
（肥満者の大多数は交感神経系の働きが低下している）
これは一言で言うと「交感神経がうまく働かず痩せにくい状態」のことを指します
自律神経が乱れたモナリザ状態は太るだけではなく不調の宝庫
冷えやめまい、頭痛、肩こり、便秘や下痢、シミやシワ、乾燥肌、花粉症や生理不順ect
モナリザ状態は
＊昼夜逆転
＊空調完備な生活環境
＊オートマチックで体を徹底的に使わなくなった生活環境
＊汚染された食品や水で、体に不純物・毒素が蓄積
＊紫外線、スモッグ、電磁波
などによって作られます。
体の内側の筋肉を弱め様々な汚染物質や多くの体内老廃物体が
体全体を浄化させる作用のあるリンパ系をドロドロにヽ(;´Д｀)ノ
それでは自律神経やホルモンは機能的には働かない(´＿｀｡)
不調という言葉から解放されましょう！！
不調は自分の意志で整えることが可能なんです！！
⬇️
💛自然界のリズムに合わせた生活を送ること
💛筋肉、特にインナーマッスルを鍛えること
ゆったりとした動きが中心なので年齢を問わずに出来ます。
モナリザエクササイズの3つのポイント
①インナーマッスルを鍛え、疲れにくい体になる
②五感やバランス感覚に働きかけ、自律神経をリセットする
③リンパの流れを促進させデトックス
具体的には
①歪んだ体を正常にほぐし整えるための機能的ストレッチ
②コアトレーニングでバランス力をつける
③アロマオイルを使ってのリンパマッサージ＆自律神経リセット
モナリザ度チェックシート
何個あてはまりました？
モナリザ・エクササイズで不調改善＆メリハリボディに♬
脱！モナリザ！！ 健康と美を同時に手に入れましょ☆
木曜日 18:30〜19:30
美や健康の生活の質を支えるのも自律神経
「地球の時間」
「地球の重力」
「地球の環境」
体をナチュラルな状態に戻し
人間が本来持っていた強い生命力を呼び起こし
いつまでも元気で若々しくキレイに生きることができるようにするための
アンチエイジングエクササイズ
キツくないのに痩せやすい身体をつくる効果的なエクササイズ
リンパの流れが良くなり
自律神経が整い
インナーマッスルが鍛えられる
細胞レベルの解毒・浄化を目指して考案されたモナリザ・エクササイズ
木曜日 18:30〜19:30
