10月よりスタート✨
PSGAクラシカルピラティスクラス
本来、誰もが生まれながらにもっているもの
本来あるべき自然な状態
健康
その健康な状態へ導く『ピラティス』
皆んなが『ピラティス』をすれば世界は平和になる
とおっしゃっていたピラティスさん考案の『ピラティス』
じっくり解説しながら
じっくり腑に落ちるように取り組んでいくクラスにしようと思います。
あーんど＆
ピラティスする前に
動かせる骨格ラインへ整えるrfcaのメソッドもプラスしたいので
前半→骨格メイク
後半→PSGAクラシカルピラティス
となります。
【日 時】日曜日 7:00〜8:00 ＊10/3(日)スタート
【定 員】スタジオ＆オンライン合わせて６名
【受講料】1ﾚｯｽﾝ ¥2,200-
10/3(日)初日は
『PSGAピラティスファンダメンタルズ』
ピラティスの基本
Cカーブ、スクーピング、インプリンティングなどなど、ちゃんと目的があるのです。
意味を知って動くと『あ💡なるほど』となり身体への効果もかなり変わってくるのです。
とっくにご存知の方も
実は今更誰にも聞けない…とかありますよね〜
謎を解き明かしましょう😊
ピラティス初めての方は、ぜひここから♬
その後、10月は『マット初級レベルⅠ』
・ハンドレッド
・ロールアップ
・シングルレッグサークル
・ローリングライクアボール
・シングルレッグストレッチ
・ダブルレッグストレッチ
・スパインストレッチフォワード
リフォーマーやバレル、チェア、キャデラック達へと繋げていきたいですね〜
自分のカラダを愛せる幸せを感じ自らの命と繋がるためのメソッド
ピラティス
とっても良いよ♡
