●パソコンのとにらめっこで目がギンギン👀
●疲れているのに全然眠れない👀
●寝たいのに眠れない👀
●なんとな〜く重ダル〜い
●なんとな〜く疲れている
●最近イライラしやすい
●運動不足
などなど
呼吸していますか？
息、止まっていませんか？
頭を緩めたり
長〜く呼吸が出来るように背骨を動かしたり
とにかく緩〜いストレッチ30分
ぜひ
1日のルーティンを全て終わらせて
さぁ寝るだけだよ♬という状態で
終わった後すぐ布団に横になれる環境で 笑笑
受けていただきたい🥰
脳呼吸の時間
私も
知らぬ間に
スーっと眠ってしまうのが得意です 笑笑
気持ち良いよ〜
より良い呼吸
より良い睡眠のためのストレッチ
ご家族皆んなでやって欲しいな
グッスリ眠りましょ♬
疲れが取れますよ♬
【日時】2020年
①4/27(月) 21:00〜21:30
②4/29(水) 21:00〜21:30
③4/30(木) 21:00〜21:30
【定員】各回 6名(先着順)
【レッスン料】1回¥800-(税込)／3回全て受講¥2,000-(税込)＊受講料は銀行振込となります。
【オンラインレッスン】zoomを使用するオンラインレッスンです。
【申込】http://eark-s.com/contact/
氏名、連絡先、参加したい日程をお知らせくださいませ。
＊受けたいのに時間が難しい…という方はご連絡くださいね。
